夏日炎炎，气温高，湿度大。济南市第三人民医院提醒，夏季致病微生物生长繁殖快，不注意卫生就很容易出现胃肠病。

　　夏季胃肠病的主要症状有胃痛、胃胀、呕吐、腹泻、腹痛等。主要原因有吃不洁或变质的食品，吃生冷食品，喝冷饮太多，进食辛辣食品;饮酒:长期饮用烈性酒对胃黏膜细胞造成损伤，酒的浓度越高，则损伤作用亦越强。现代人因为工作忙碌、精神压力大，加上经常交际应酬，使得三餐要维持规律正常，似乎是件不容易的事，因此许多人或多或少都有一点肠胃的小毛病。经常听见有人抱怨:"我早晨起来根本没有饿的感觉，一日三餐像完成任务一样，到了吃饭时间就吃，吃了一点就感觉饱了，好像吃下去的东西不消化，一直待在胃里不动。”

　　如何预防夏季胃肠病?市三院提醒，要勤剪指甲、勤洗手，不吃变质和隔夜食物，少吃生冷食物，少喝冷饮;尽量避免浓茶、吸烟、酗酒等刺激，以防损伤胃黏膜屏障和减少胃功能紊乱。保持精神愉快，心情开朗，特别在进食时不要生气发怒，或抑郁，这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能，导致消化不良和胃炎。加强体格锻炼，增强体质劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

　　调节情绪，保持平和心境。功能性消化不良与心情有密切的关系，减少心理因素导致“七情”变化而产生的症状，尽量做到身心愉快可适当进行运动，适当的按摩有助于预防或缓解消化不良。背部脊柱两侧:由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。

　　健康是人生的财富,身体是事业的本钱,健康是奋发的前提,让我们携手同行，在这个炎热的夏天，清凉一夏，保“胃”健康。